Asiantuntija kertoo, mitä asialle voi tehdä.

Illalla pienetkin päätökset voivat tuntua ylivoimaisilta päätösväsymyksen vuoksi. Työterveyspsykologi Thea Strandholmin mukaan ihminen tekee päivässä valtavan määrän päätöksiä, mikä kuluttaa aivojen kapasiteettia. Päätösväsymys eroaa tavallisesta väsymyksestä, sillä ihminen voi olla fyysisesti virkeä mutta silti kykenemätön päättämään. Strandholm suosittelee rutiinien luomista ja tärkeiden päätösten siirtämistä aamuun, jolloin energiaa päätösten tekemiseen on eniten. Saavuitko kotiin pitkän työpäivän jälkeen ja huomaat, että päivällisen valitseminen tuntuu ylivoimaiselta urakalta? Saatat kärsiä päätösväsymyksestä. Kyse ei ole diagnosoitavasta vaivasta, mutta työterveyspsykologi Thea Strandholmin mukaan termi on psykologiassa tunnettu. Englanniksi siitä puhutaan termillä decision fatigue. Päätösväsymyksen tunnistaa usein siitä, että aivan pienetkin päätökset alkavat tuntua ylivoimaisilta, kun erityisesti tietoisia päätöksiä on tehnyt päivän mittaan paljon. – Moni tunnistaa tunteen esimerkiksi työpäivän jälkeen, kun ei enää jaksa tehdä mitään tai päättää mistään. Aivot ovat suorastaan tyhjät, Strandholm kuvailee.