Yksi ilmainen ja kävelyä paljon nopeampi liike ruokailun jälkeen voi parantaa aineenvaihduntaa ja ehkäistä sairastumista. Asiantuntija innostui somen terveysvinkistä niin paljon, e…

Yksi ilmainen ja kävelyä paljon nopeampi liike ruokailun jälkeen voi parantaa aineenvaihduntaa ja ehkäistä sairastumista. Asiantuntija innostui somen terveysvinkistä niin paljon, että voisi itsekin testata sitä arjessaan. Kävely hyödyttää ruuan jälkeen, mutta on olemassa tehokkaampikin liike. Kuva: Silja Viitala, Antti Hämäläinen / IS, Veera Korhonen Ruokailun jälkeisen liikunnan hyödyt ovat laajalti tunnettuja. Yleinen kehotus onkin lähteä aterian jälkeen lyhyelle, 15 minuutin kävelylle. Somessa on nyt innostuttu aivan toisesta liikkumismuodosta, jonka tekeminen sujuu vain muutamissa minuuteissa. Asiantuntijan mukaan tapa on erinomainen idea ja se voi vaikuttaa myönteisesti myös painonnousun ennaltaehkäisyyn ja aineenvaihdunnalliseen terveyteen.