Industrisemestern är över och för många kändes ledigheten alldeles för kort. Men det finns studier som pekar på att kortare ledigheter är att föredra. ”Tre veckor är ganska optimal…

Industrisemestern är över och för många kändes ledigheten alldeles för kort. Men det finns studier som pekar på att kortare ledigheter är att föredra. ”Tre veckor är ganska optimalt”, säger stress- och återhämtningsforskaren Göran Kecklund. Fick du en kort semester i år? Bara lugn – det behöver inte vara dåligt. En lång semester är nämligen ingen garant för ökad lycka. Studier av forskaren Jessica de Bloom, som är verksam vid universiten i Tammerfors och Groningen, pekar på att välbefinnandet är som allra högst i början av ledigheten. Och redan på den åttonde semesterdagen är återhämtningen och lyckokänslan på topp – för att sedan börja dala. – För den som har ett väldigt krävande jobb, där semestern är enda tillfället då man får koppla av, är det verkligen en livboj. För kroppen behöver en chans att reparera sig själv, säger psykologen Siri Helle. För andra, som har en mindre stressig jobbtillvaro, är semestern snarare att betrakta som ”strössel på glassen”, menar hon. – Har man en ganska stabil vardag och sedan plötsligt fyra ungar i huset och gräl med svägerskan är det kanske skönare med en kort semester. Vill det sig riktigt illa kan ”gnisslet” under semestern blotta bristerna i den egna relationen, vilket brukar synas i höstens skilsmässostatistik. – Man har hållit ut och tänkt att det kommer bli bättre under semestern. Sedan inser man att det inte blivit det. ”Här sitter vi tysta över var sin aperol spritz”, säger Siri Helle.