Om vi skriver ner våra tankar för hand hjälper det oss att förstå oss själva. ”Det går långsammare, och då tvingas vi sortera det som annars rusar förbi”, säger forskaren Elisabeth…

Om vi skriver ner våra tankar för hand hjälper det oss att förstå oss själva. ”Det går långsammare, och då tvingas vi sortera det som annars rusar förbi”, säger forskaren Elisabeth Punzi. När tempot sjunker kommer ofta tankarna ikapp. Sådant som legat och gnagt i bakgrunden under året – konflikter på jobbet, relationsgrubbel eller en vag känsla av att något behöver förändras – kan plötsligt bli svårt att ignorera. Att skriva ned dessa tankar kan vara ett sätt att få ordning på dem. Det finns neuropsykologiska förklaringar till varför det fungerar.