Laihduttaessa syntynyt energiavaje saa aikaan nälkävelan, joka voi johtaa jatkuvaan ruoan ajatteluun. Psykologi Taija Wilenius neuvoo, miten tätä ruokahälyä voi vaimentaa.

Ruoka voi pyöriä mielessä tauotta laihtumisen jälkeen. Kuva: Maija Kenttämies HS Laihduttaessa syntynyt energiavaje saa aikaan nälkävelan, joka voi johtaa jatkuvaan ruoan ajatteluun. Psykologi Taija Wilenius neuvoo, miten tätä ruokahälyä voi vaimentaa. Pysyvän painonpudotuksen kompastuskivi kamppaa usein vasta laihtumisen jälkeen: viheliäinen nälkävelka vaivaa ja saa ruuan pyörimään mielessä aamusta iltaan. Kun paino on laskenut, elimistö alkaa yhä voimakkaammin ilmoittaa, että nyt pitäisi syödä.