Via Francigena söder om Rom erbjuder en pilgrimsled genom vulkansjöar, medeltida byar och ett tempo som kroppen mår bra av. Forskare vid Mittuniversitetet har undersökt hur naturup…

Via Francigena söder om Rom erbjuder en pilgrimsled genom vulkansjöar, medeltida byar och ett tempo som kroppen mår bra av. Forskare vid Mittuniversitetet har undersökt hur naturupplevelser påverkar äldre mellan 65 och 80 år, och resultaten är tydliga. Vardagliga promenader i naturen skapar rutiner, stödjer sociala kontakter och bidrar till återhämtning, skriver Forskning.se. Deltagarna beskrev promenaderna som en mental dusch, ett sätt att rensa tankarna och vara närvarande i stunden. Det är precis den känslan som möter vandrare på Via Francigena, den uråldriga pilgrimsleden som sträcker sig från Canterbury till Rom och vidare söderut. Den södra delen av leden passerar genom Castelli Romani, en samling charmiga småstäder strax sydost om huvudstaden. Här ligger Castel Gandolfo med utsikt över den vulkaniska Albanosjön, kullerstensklädda gränder och påvens gamla sommarresidens från 1600-talet, skriver Vagabond. Vandringsguiden Fabio, som hjälpt till att röja och skylta leden, pekar ut en grönskande vall utanför Albano Laziale. “Det som gör något levande och sevärt bevisas inte alltid av långa biljettköer”, som han uttrycker det.